Stress & Prise de parole : Techniques pro en 1 jour : programme complet | Rivotra

La transformation des métiers accélère. La formation Stress & Prise de parole : Techniques pro en 1 jour vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation d'une journée vise à outiller les professionnels face au stress et aux situations de prise de parole en milieu professionnel. À travers des exercices pratiques et des retours personnalisés, les participants apprennent à identifier leurs mécanismes de stress, adopter des techniques de respiration et de recentrage, structurer un message clair et impactant, et gérer les interactions tendues. La pédagogie alterne théorie concise et mises en situation réelles pour ancrer les réflexes durables. Adaptée aux contraintes des entreprises, cette session contribue à renforcer la confiance, améliorer la collaboration et optimiser la productivité des équipes.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la performance", "Acquérir des techniques immédiates de régulation du stress", "Structurer un discours clair et convaincant en toutes circonstances", "Développer une posture professionnelle adaptée aux interactions tendues", "Créer un plan d'action personnalisé pour ancrer les acquis"]

Programme

[{"module": "Comprendre et maîtriser son stress", "content": "Analyse des sources individuelles et collectives du stress en entreprise. Identification des signaux physiques et cognitifs. Présentation des modèles scientifiques simplifiés pour agir rapidement. Exercices pratiques de respiration et de recentrage. Échanges sur les leviers internes et externes pour réduire la pression au quotidien.", "duration_hours": 2}, {"module": "Structurer un message clair et impactant", "content": "Règles de base pour construire un discours : accroche, développement, conclusion. Techniques de storytelling adapté au contexte professionnel. Gestion du temps et adaptation au public. Ateliers : préparation de messages courts et percutants sur des cas concrets proposés par les participants.", "duration_hours":

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).